Танец живота – самый доступный для изучения восточный танец на сегодняшний день. Появившись в России около пятнадцати лет назад, танец живота стал популярным очень быстро, и в настоящее время его можно увидеть везде: от Калининграда до Дальнего Востока.
Широкое распространение получили школы и студии по обучению танца живота. Такая популярность связана прежде всего с тем, что этот танец достаточно прост в обучении (ему может научиться каждая женщина), отсутствуют ограничения по возрасту и он очень нравится зрителям. К тому же танец живота очень хорош в сольном исполнении, что увеличивает возможность выступлений.
Помимо различных направлений и стилей этого танца: египетский, ливанский, турецкий, ракс эль шарки, саиди, андалузия, дабка и других; сейчас очень популярен танец живота с аксессуарами: платками, одной и несколькими тростями, посохами, барабанами, саблями, крыльями, канделябрами.
Танец живота можно исполнять и под медленную нежную музыку, и под зажигательные ударные композиции.
Школы восточного танца можно встретить практически в любом большом городе стран бывшего СССР. Кроме этого, научиться танцу живота можно и в большинстве фитнесс-центров и танцевальных школ. Благодаря обилию предложений, вы можете выбрать преподавателя и методику обучения, подходящую именно вам.
Для здоровья восточные танцы очень полезны, улучшают поток крови во всех внутренних органах, стимулирует хорошую работу их самих; во время танца вы сами себе делаете отличный массаж. Танцы очень благоприятно влияют на нервную систему. Если есть проблемы с кишечником, например, грыжа, то с помощью танцев можно излечить. Единственное что необходимо иметь ввиду, в острый период заболеваний занятия танцами лучше отложить.
Начинающим необходимо следить за поясницей и почаще прислушиваться к советам преподавателя, поясница не должна сильно прогибаться – спину нужно держать прямо. Девочкам до 13 лет, т.е. до полового созревания не следует злоупотреблять трясками и сильными скрутками. Про “шейпинговые” особенности: очень накачиваются ноги, уменьшаются в объеме бедра, появляется пресс.
Многие ученицы ходят по рекомендациям врачей разрабатывать свои суставы шейки бедра. А также, т.к. вы во время танца работаете и руками, то подтягиваются и мышцы рук. После года занятий восточными танцами всё тело становится подтянутым и стройным, не теряя своей женственности.
Соблазнительные движения танцовщицы подчёркивают и дополняют восточные костюмы для арабского танца. Они очень красивы, в большинстве своём ручной работы. Расшитые яркими и блестящими бусами, бисером, стеклярусом, пайетками, стразами и камнями, они заставляют, как зрителей, так и самих исполнительниц, забыть о серых буднях и погрузиться в загадочный и феерический мир восточной сказки.
Костюм для танца живота, как правило, состоит из юбки, пояса и лифа. Последние богато украшены бисерной развеской. Она повторяет все движения танцовщицы, как бы струясь и танцуя вслед её телу.
В дизайне восточных костюмов существуют модные тенденции, но большинство исполнительниц делает свой выбор, исходя из собственного вкуса и пристрастий, особенностей фигуры и стиля исполнения арабского танца. Костюм для танца живота можно сшить на заказ, купить готовый или взять напрокат. Если вы начинающий исполнитель или танец является вашим хобби, то последнее предпочтительнее, т. к. не требует больших денежных затрат ( восточный костюм - удовольствие недешевое), и вы можете на каждом выступлении удивлять своих постоянных зрителей новыми моделями восточных костюмов.