Предупрежу сразу, что я проверял это слово в словарях. Русской транслитерации пока нет, поэтому я транслитерирую с английского.
Понятие «веллнесс»..Обычно подразумевается как баланс ума, духа и тела и в результате чего, мы получаем здоровье и благополучие. Понятие «веллнесс» использовалось в альтернативной медицине с 1950 г, когда Альберт Л. Данн, доктор медицинских наук ввёл в обиход фразу «высококачественный веллнесс». Современная концепция веллнесс развилась к 1970 г.
Сам термин «веллнесс» был определён Национальной Организацией Веллнесс, находящейся в Сингапуре как активный процесс осознания и выбора более успешной жизни. Веллнесс используется в контексте профилактики заболеваний и поддержании и укреплении здоровья.
Другими словами, веллнесс подчёркивает целостное существование и постоянное развитие человека.

Предпосылки

После Альберта Данна и его лекций в США появились альтернативные подходы к «веллнесс», которые подразделялись на две категории: «здоровье и веллнесс» и «программы веллнесс». Такие программы предлагали практики альтернативной медицины, чтобы доказать это понятие «веллнесс». Тем не менее, такие практики себя оправдали и породили множество дебатов. Появилась этакая концепция «веллнесс» в рамках движения «Нью эйдж».
Концепция веллнесс, как погоня за удовольствием, основана была, в большинстве случаев, для состоятельных людей, так как она включает работу над своим телом, согласно насущным потребностям в пище, в крове и стандартному медицинскому обслуживанию.

Определяющий фактор

Концепция веллнесс может быть описана как структура, объединяющая здоровье и счастье. Факты, содействующие здоровью и счастью, способствуют хорошей жизни, а значит, и концепции веллнесс. Определяющие факторы веллнесс – это:
• Лучшее понимание такой концепции как судьба
• Здоровая жизнедеятельность
• Духовность
• Семья
• Окружающая среда
• Работа
• Деньги и безопасность
• Медицинское обслуживание
• Социальная поддержка
• Досуг

Программы «Веллнесс»

Объяснение концепции веллнесс очень разнообразно и зависит от того, кто её «продвигает». Некоторые объясняли, что это просто профилактика здоровья, кто-то – как лечение болезней, кто-то говорил о питании, карьере и т.д. Самые известные учредители этой концепции - это Deepak Chopra, Michael Roizen, Mehmet Oz, Don B. Ardell, John Travis, David F. Duncan, and Andrew Weil.

Общественные программы

Стареющее население участвует в программах веллнесс с целью чувствовать себя лучше и быть полными энергии. Люди часто вступают в частные программы веллнесс, такие как фитнес, стоп-курение, или изучают, как управлять своим телом.
Область действия программ веллнесс расширяется по многим компаниям для улучшения здоровья и самочувствия их сотрудников. Так как от здоровья сотрудника зависит здоровье компании, они являются частью здоровья и финансовой безопасности компании. Эти программы повышают нравственность, благонадёжность и продуктивность сотрудников. Таким образом, программами предусмотрено тренажёрное оборудование, доступное сотрудникам в рабочее время, программы также, включают отказ от курения, здоровое питание, контроль веса, работу со стрессами, мониторинг здоровья.

Программы, основанные на религии

Религиозные организации часто занимаются благотворительностью, дают нуждающимся продукты питания, кров, одежду, помогают детям. Программы веллнесс основываются на духовной стороне. На западе существует новое течение Нью Эйдж. В таких рамках веллнесс понимается как часть духовной целостности.
В «Заповедях блаженства» Роберта Шуллера, например, приводится восемь принципов целостности из Нового завета. Один из гуру движения «Нью Эйдж» Дипек Чопра, автор 40 книг по духовности и здоровью, предлагает альтернативную перспективу Веллнесс.
Просьба заметить, что религиозные организации предлагают много добрых услуг, причём, не требуя, чтобы получатели таких услуг были верующими людьми.
К примеру, римо-католическая диетическая кухня предлагается всем, независимо от вероисповедания. Конечно, Американская мусульманская миссия, предлагает антинаркотические программы только для мусульман, которые будут обращаться за помощью к Аллаху. Программа Анонимных Алкоголиков тоже является частично программой, основанной на религии, но во многих главах опускается понятие о Боге как «власти свыше» - тут уже кто как поймёт.
Также, программы, основанные на религии, включают многочисленные диеты, в том числе, основанные на Библии.

Путеводитель к Веллнесс

Будьте позитивными.
Позитивное настроение поможет Вам избежать стрессов, которые часто приводят к заболеваниям. Оно сможет найти взаимодействие ваших личных и профессиональных качеств, что, естественно, отразится на окружающих Вас людях. Наградой для Вас за работу в данном направлении станет более здоровая и счастливая жизнь.
Бросайте вредные привычки.
Две самые вредные для Вашего здоровья привычки – это табакокурение и алкоголь. Ни для кого не секрет, что злоупотребление алкоголем, курением (в т.ч. наркотиками) приводит к большим проблемам в семье. Думаю, что к статистике даже не надо обращаться.
Общайтесь.
Общение с людьми за пределами Вашей семьи поднимает настроение. Это может быть связано с Вашей работой. Восстановите отношения с людьми в церкви, если Вы её посещаете. Можете испытать себя в волонтёрстве, помогая людям в больницах, домах престарелых, бездомным людям.
Контролируйте себя.
Будьте готовы к предупреждению отдельных проблем. Женщины старше 20 лет должны сами проводить ежемесячное обследование молочной железы. И мужчины и женщины должны обследовать свою кожу, чтобы избежать рака кожи. Посоветуйтесь со специалистами, как себя тестировать.
Ешьте полезные продукты.
Ешьте преимущественно каши, фрукты и овощи. Откажитесь от продуктов, содержащих много жира, холестерола, сахара и соли. Читайте содержание ингредиентов в продуктах на упаковке, будьте умным покупателем. Питайтесь разнообразно – никогда один продукт или группа продуктов не содержали всех необходимых питательных веществ.
Питание несёт решающую роль в нашем здоровье. Как показывают исследования, хорошее питание помогает людям снизить риск многих хронических заболеваний, включая сердечную недостаточность, инсульт, некоторые виды рака, диабеты, остеопороз. Но тем не менее, в мире существует большой разрыв между схемами диет и фактическим питанием населения. С развитием пищевой индустрии в России и Украине, в продуктах питания стало очень много консервантов и, откровенно вредных для питания веществ. Это подтверждают диетологи и фармацевты.
Хорошее питание начинается с детства. Например, дети, которые не были на грудном вскармливании, подвержены риску лишнего веса, астмы, детским инфекциям. На сегодняшний день, как у взрослых, так и у детей наблюдается дефицит микроэлементов, который негативно влияет на развитие и рост детей, здоровье взрослых, результаты беременности у женщин, устойчивость к заболеваниям.

Чтобы начать жить в стиле «веллнесс», прежде всего, надо начинать со своего здоровья – избегать болезней. А все болезни, как мы знаем, от питания. Для баланса питания специалисты рекомендуют растительные препараты из Тибета, одного из чистейших уголков земного шара http://mcaster.su/index/0-6
Результаты применения их нашими с вами соотечественниками можно просмотреть здесь http://mcaster.su/index/0-5

Регулярно делайте физические упражнения.
Упражнения укрепляют физическое и эмоциональное здоровье, они также помогают контролировать свой вес. По совету экспертов, взрослое население должно 30 минут в день уделять активному образу жизни (ходьбе, танцам, работе в саду и т.п.).
Делайте регулярные проверки.
Постоянно тестируйте своё здоровье, для этого составьте расписание. Посещайте стоматолога. Пародонтит может привести и к кариесу, и к потере зубов. Также, многие болезни могут оставлять следы в ротовой полости, которые может выявить Ваш стоматолог.
Берегите взаимоотношения с окружающей средой.
Уменьшайте воздействие вредных веществ на Вас, избегайте загрязнённого воздуха или воды, избегайте накуренных помещений, не пейте и не плавайте в грязной воде, носите противошумовые вкладыши в ушах, если работаете среди шума. Если у Вас проявляется на что-то аллергия – исследуйте местность и избегайте её в будущем, если это невозможно – проконсультируйтесь с врачом.
Учитесь оказывать первую помощь.
Обучитесь приёмам первой помощи, таким как приём Геймлиха, дыхание рот-в-рот, кардиореанимации. Первая помощь при сломанных костях, ожогах, открытых ранах тоже очень важна Посетите лекции местного отделения Красного Креста. Сохраните телефоны экстренных служб в своём телефоне.
Соблюдайте гигиену.
Защищайте себя от микробов умыванием рук с мылом и водой до и после приготовления пищи, после посещения туалета, контакта с животными, с больными людьми. Мойтесь часто в душе, принимайте ванну, чистите зубы после приёма пищи.
Защищайте Вашу кожу.
Дети и взрослые должны получать дозы солнечных ванн SPF (фактор защиты от солнца) 15 или больше. Детям до 6 месяцев вообще запрещено пребывание на солнце. Можно носить длинные рукава на солнце. Защищайте кожу, глаза и нос при работе с химикатами.
Избегайте стресса.
Стресс является неотъемлемой частью жизни, но слишком много стрессов сделают Вас физически больным. Признаки стресса – холодные руки, учащённые дыхание и сердцебиение, забывчивость, тревожность, головные боли, мускульная напряжённость.
Обращайте внимание на Вашу жизнь.
Личный самоанализ помогает держать в балансе Вашу жизнь. Выделяёте в Вашем расписании немного времени для себя, для раздумий над своим существованием, полюбуйтесь природой или помедитируйте. Подумайте над тем, кто Вы в этой жизни и кем хотите стать, какие цели поставить перед собой на завтра и за что поблагодарить сегодняшний день.
Не забывайте отдыхать.
Хороший отдых полезен для тела, ума и духа. Если Вы слишком мало отдыхаете – это может усугубить стрессовое состояние и породить головные боли. Врачи советуют отдыхать минимум 7-8 часов ночью и находить время для расслабления днём.
Стимулируйте ваш мозг.
Держите его в тонусе – обучайтесь, читайте книги, журналы, ходите на культурные мероприятия, играйте в настольные игры с Вашей семьёй или друзьями. Чем больше Вы упражняете свой мозг – тем дольше он Вам прослужит.

Философия Веллнесс.

Дональд Арделл, кандидат экономических наук, считает веллнесс философией, которая включает в себя много принципов хорошего здоровья. Есть сферы жизни, которые нужно подстраивать под стиль жизни «веллнесс». Этими сферами являются ответственность за себя, физические упражнения и фитнесс, питание, управление стрессами, критическое мышление, значение и цель духовности, эмоциональное мышление, юмор, игры и эффективные взаимоотношения.
По правде сказать, сегодня мы видим в Украине и России (с другими странами СНГ, к сожалению, не знаком) как врачи относятся к нам. Её Богу, страшно болеть. В большинстве городов Украины уже считается плохим тоном, если не заплатить врачу скорой за визит, а каково было моё удивление, что чтобы лечь в больницу – надо не только оплачивать лекарства, капельницы, «давать на лапу» медсёстрам и нянечкам, чтоб не забывали про тебя, но и платить за койку (как в гостинице).
Врачи уже даже не скрывают, что просто реализуют поступления новых препаратов из аптек.
Так вот, стиль жизни веллнесс позиционируется как альтернатива врачам и таблеткам. Конечно, такая альтернатива работает не на тот результат, что Вы не заболеете, а на выработку иммунитета, чтобы перенести болезни легче. Плата денег врачам и страховым компаниям может легко быть заменена вложениями в Ваше собственное здоровье.

Парадокс здоровья заключается в том, что чем дольше мы живём, тем больше мы не живём сообразно высоким стандартам качества жизни. И многие люди, по всей видимости, вскоре будут беспокоиться о своём положении, чтобы встать на путь здоровья.
Но пока мы живём по принципу «Делаем лучше, а чувствуем себя хуже». Одним из аспектов веллнесс, на который Д.Арделл ставит акцент – это осознание самим человеком, что значит быть здоровым и как препятствовать болезням.

Подводя итог теме веллнесс, он советует принять к сведению эти 10 пожеланий. Они объединяют в себе всю природу веллнесс и повышают шансы, что вы последуете им. Доброго здоровья!

1. Совет может исходить из многих источников, но только Вы ответственны за принятие решений касательно своего здоровья, свободного времени и стиля жизни веллнесс.
2. Очень трудно быть в тонусе и показывать всем, что у Вас всё хорошо, если Вы не можете выразить свои таланты и увлечения.
3. Согласитесь с тем, что изменения неизбежны, и они будут происходить ускоряющимися темпами, и Вам надо будет действовать более эффективно с проявлениями этих изменений.
4. Ваш жизненный выбор, включая ваши привычки, веру, эмоциональное мышление, будут иметь в дальнейшем гораздо большее влияние на ваше здоровье, работу и представление о веллнесс, чем любые врачи, экономика, окружающая среда, Ваш уровень доходов, Ваш возраст, планы на пенсионный период или удача.
5. Принципам веллнесс важно жёстко следовать. Каким бы ни был Ваш выбор – поступайте правильно.
6. Современная медицина – прекрасная вещь, но есть две проблемы – люди слишком много ожидают от неё и слишком мало требуют от себя.
7. Спокойствие – это хорошо и это достойная цель, но иногда нужно абстрогироваться от этого в погоне за энтузиазмом, героическими подвигами и другими ближайшими целями, которые отнимают много времени и энергии для сохранения баланса. Будьте гибкими.
8. Лучше взяться за своё здоровье, чем продолжать жить с вредными привычками. В конце концов, с самого начала это увеличит качество жизни. Например, энергичная ходьба полезна в попытках бросить курить.
9. Хорошее качество жизни достигается редко благодаря случайности - Вам нужно сделать выбор, чтобы жить и работать по такой схеме.
10. Никогда не поздно начать жить в стиле веллнесс. Даже когда Вам 100 лет…или больше.

«Wellness» с православной точки зрения.

Давайте теперь разберёмся с точки зрения Православия, полезно ли жить в стиле «Веллнесс». Как известно, в Православии всегда очень много споров о таком предмете как косметика и многие дилетанты могут сказать, что, мол, веллнесс – это красота и здоровье, а если красота, то значит, косметика, а если косметика, то это бес….
Скажу сразу, что по поводу косметики и православия можно говорить долго. Абсолютно во всех храмах запрещают губной помадой прикладываться к иконам (может это и правильно – кому приятно после таких дамочек целовать иконы, ощущая потом вкус их помады). Также, во многих монастырях не допускают к таинству Исповеди, если у женщин накрашены ногти, если они одеты в брюки и прочие «придирки». Оговорюсь сразу, что это веяния нашего «славянского» духовенства, потому что, например, в православных храмах Лондона и Парижа таких проблем нет – кто в чём хочет, в том и приходит и никто не будет смотреть на то, что у Вас накрашено. Более того, женщины и девушки вообще без платков там ходят в церковь…. Но вопрос не об этом.
Как видим, веллнесс – это не красота в плане косметики, а красота тела и духа, так что этот вопрос отпадает.
Давайте рассмотрим путеводитель «Wellness» с православной точки зрения.

Будьте позитивными.
Что значит быть позитивным с православной точки зрения? Дело в том, что само христианство и православие, как отдельная его составляющая, является религией надежды. Главный смысл христианства – Воскресение Христово. Иисус Христос пришёл на землю и спас человечество от греха, благодаря чему у людей появилась возможность попадать в рай. А чтобы стать ближе к Богу, то есть попасть в рай, нужно вести себя на земле «позитивно», то есть жить согласно 10 заповедям, согласно заповедям Нового Завета в любви к ближнему. В этом и заключается «позитив». Что значит жить по-христиански в современном мире? Это не осуждать ближних своих, когда соседи за стенкой «гуляют всю ночь» или «какой-то козёл» оставил свою машину на стоянке на Вашем месте, или в школе учитель поставил заниженную оценку Вашему ребёнку, или Вам нагрубили в супермаркете, или по телевизору какой-то депутат говорит, что всё хорошо, а на самом деле всё обстоит иначе, или начальник ЖЭКа Вам нагло «врёт», что у Вас в подъезде в прошлом году они делали ремонт – да много ли примеров можно привести? На это не надо обращать внимание – в этом-то и заключается христианское «духовное равновесие». В этом-то и заключается «позитив» с точки зрения «Веллнесс».

Бросайте вредные привычки.
Ну, что касается вредных привычек (напомним, что это курение, алкоголь и наркотики). Библия говорит: «Не будь между упивающимися вином…» (Притч. Сол 23:20). Естественно, все вредные привычки Церковь рассматривает, как распущенность своей плоти и борьбу с ними рассматривает как «борьбу с искушениями». С точки зрения «Веллнесс» борьба с вредными привычками тоже важна для достижения духовного и физического здоровья.
Общайтесь.
В путеводителе к «Веллнесс» говорится об общении для удовольствия. В православии есть два понятия «спасения» - это строгое монашество – схимничество, где человек полностью отдаёт себя Богу – сам питается, живёт, молится, а есть спасение в виде помощи ближним. Отсюда и помощь православных заключённым в тюрьмах, тяжелобольным, отсюда разные сестричества, братства….общаться ещё никому не было запрещено.
Контролируйте себя.
Этот пункт в путеводителе к «Веллнесс» перекликается с пунктом о регулярных проверках, с пунктом о защите кожи и немного с пунктом о избегании стресса. Здесь имеется в виду профилактическая медицина, контроль состояния своего здоровья. Снова вернёмся к тому, что нам говорит Библия: «Здоровье и благосостояние тела дороже всякого золота, и крепкое тело лучше несметного богатства» (Сирах 30:15).
Ешьте полезные продукты.
Полезными продуктами с точки зрения диетологов считаются свежие фрукты и овощи. С точки зрения концепции «Веллнесс» полезные продукты – это то, что не вредит Вашему здоровью. Я уже говорил выше о качестве продуктов питания из магазина, поэтому употребление биологически-активных добавок можно тоже считать полезным питанием.
В Православной Церкви нет такового понятия «полезных продуктов». Приём продуктов питания, не вредящих здоровью, можно приписать к пункту о здоровье. Но употребление продуктов как таковых в православии относится к концепции поста. Как известно, во время поста исключаются из рациона пища животного происхождения, а в строгий пост – исключается рыба и блюда с растительным маслом. Таким образом, здесь есть небольшие разногласия. В период между постами «полезные продукты» совпадают с концепцией «Веллнесс», в постный период вступают в рацион свои продукты – каши, мучное, макаронные изделия, фрукты и овощи (в летние посты), рыба (и то не всегда)…. То есть здесь включается концепция поста. Но пост – это не только питание, впрочем, это не входит в рамки нашей темы…
Регулярно делайте физические упражнения.
Ну, относительно красоты тела или вообще красоты я писал чуть выше. Упражнения же для поддержания здоровья важны…. Даже с церковной точки зрения. В монастырях и в церковной жизни физические упражнения в виде труда составляют неотъемлемую часть этой жизни. В церковной жизни труд называется «послушанием», труд высоко ценится и все поступают примеру Иисуса Христа, который был плотником до начала своей проповеди.
Делайте регулярные проверки.
Этот пункт можно опустить, так как он пересекается с пунктом «контролируйте себя».
Берегите взаимоотношения с окружающей средой
Земля и всё, что сотворено на ней – является «Домом Божиим». В православных богослужениях часто звучат слова «Вся премудростию сотворил еси». Вообще весь 103 псалом говорит о животном и растительном мире, как творении Бога. Здесь просматривается гармония Бога и природы с намёком на то, что человек должен разумно использовать всё, что дано ему на земле. В концепции «Веллнесс» почему-то больше пишется о защите человека от вредных воздействий окружающей среды, но я бы поставил вопрос наоборот – человек должен заботиться об окружающей среде, согласно псалму.
Учитесь оказывать первую помощь.
Ну это утверждение вообще входит в одну из двух главнейших заповедей Библии – о любви к ближнему: «Иисус сказал: … возлюби ближнего твоего, как самого себя» (Мф 22: 37-39). В Евангелии от Луки (10: 25-37) Иисус Христос рассказывает притчу о том, что человека избили и бросили израненного вдоль дороги. Все проходили мимо, даже священник, а иноверец, самарянин, перевязал ему раны, отвёз в гостиницу и заплатил за содержание, сказав, что на обратном пути заедет и заплатит ещё, если к раненому будут плохо относиться. Вот пример первой помощи, да и не только первой…
Соблюдайте гигиену.
Гигиена связана напрямую со здоровьем человека и естественно, если ценится такой Божий дар как здоровье, необходимо делать всё для сохранения такого дара.. В ветхозаветной книге «Левит» от начала до конца приведены законы для еврейского народа что нужно делать в разных бытовых случаях – какие ритуальные омовения и жертвы необходимо осуществлять. Многие правила даны также из санитарно-гигиенических соображений. Я думаю, этот пункт полностью соответствует концепции «Веллнесс».
Защищайте Вашу кожу.
Здесь не стоит останавливаться, так как вопрос касается контроля своего собственного здоровья.
Избегайте стресса.
Грубо говоря, стресс – это реакция нервной системы на какие-то обстоятельства (физическое или психологическое раздражение). Стресс – хозяин современного быстротекущего мира. Церковь ничего не говорит о стрессе – ведь такого понятия нет. Сами богослужения и внутрицерковная жизнь спокойны и размеренны. Их цель – душевное спокойствие. Даже смерть не должна вводить христианина в стресс, так как он должен верить, что смерть – это просто переход из одной жизни к другой. В административном управлении вышестоящие чины могут давать «разгон» нижестоящим. Ну, тут уже всё зависит от нервной системы нижестоящего. Вот если не брать догматическую точку зрения, а межчеловеческую – стрессы могут быть, это правда. Лечатся они постом, молитвой и покаянием. Но лучше избегать стрессов. Таким образом, и здесь две точки зрения совпадают.
Обращайте внимание на Вашу жизнь.
В путеводителе к «Веллнесс» сказано, что здесь нужно подумать о себе, поставить цели…Анализ собственных поступков ещё никогда никому не вредил. Сама сущность христианства и состоит из самоанализа. Таинство Исповеди является своеобразным анализом своих плохих поступков и обещанием Богу так больше не делать. Насчёт хороших поступков….ну вот здесь в христианстве не принято хвалить себя самого, чтобы человек не возгордился, потому что гордость по христианским понятиям – самый большой грех. Если Вы кому-то помогаете, то: «Когда творишь милостыню, пусть левая рука твоя не знает, что делает правая» (Мф 6:3). Вот такой вот самоанализ с православной точки зрения, не совсем совпадающий с хвалой себе, если вы чего-то достигли, согласно концепции «Веллнесс».
Не забывайте отдыхать.
Ну здесь всё понятно – всякий человек нуждается в отдыхе. Лишь бы этот отдых не перетекал в лень.
Стимулируйте ваш мозг.
Работа мозга обязательно для человека. Саму Библию писали люди, руководствуясь мозгом. Творения святых отцов, послания, Вселенские и Поместные соборы, административное управление Церковью, церковное право, труды по богословским дисциплинам в церковных учебных заведениях…мало доказательств? Полагаю, что здесь вопросов тоже не возникнет.

Подводя итог концепции «Wellness» с точки зрения православия скажу, что небольшие отличия есть в понятиях. Может быть, это отчасти из-за того, что сама концепция пришла к нам с протестантского Запада. Я писал в самом начале, что «Wellness» появился из среды «New Age», а это чисто протестантское движение. Но, тем не менее, забота о здоровой и счастливой жизни не противоречит православному мировоззрению и вполне можно нам рассказывать о таком стиле жизни и нашим верующим соотечественникам.

Денис Южаков, кандидат богословия.
http://azovhorizon.blogspot.com