Эта быстрая диета, предназначена для разгрузки организма после праздничных застолий, или просто после выходных.
Эта низкокалорийная диета, и поэтому не рекомендуется повторять ее более чем 2 раза в неделю.
Завтрак:
Йогурт до 1.5% жирности
2-ой завтрак:
2 кукурузных хлебца со сметаной до 5% жирности
1 яблоко
Обед:
1/4 курицы без кожи (или рыбу с овощами)
Полдник:
Еще 1 йогурт до 1.5% жирности
Ужин:
Снова 2 кукурузных хлебца со сметаной до 5% жирности
Овощной салат с ложкой оливково масла
Перед сном:
Сладкий йогурт 0% жирности
*На протяжении всего дня можно кушать овощи без ограничения
(исключить: свекла, морковь, лук, кукуруза, картофель)
*Пить не менее 2-х литров воды в день!
*Запомните: эта диета является низкокалорийной, поэтому не советуется «сидеть» на ней более чем 2 раза в неделю.
http://1001diets.com/razgruzochnaya-dieta/
Почитайте ещё статьи:
ЭКГ 8 ИЧаще всего экскаваторы серии ЭКГ применяют в таких отраслях промышленности, как черная и цветная металлургия, угольная промышленность, промышленность строительных материалов, строительство промышленных и гидросооружений.
Основные составляющие части ЭКГ-8И – это рабочее
Кирпич в современном интерьере
Кирпич в современном интерьере это не только популярный строительный материал, но и эффективное средство для решения самых разных архитектурно-художественных задач. Причем возможности кирпича и его заменителей ширятся день ото
Как эффективно найти опытную организацию, занимающуюся ремонтом. Опыт профессионалов.Есть желание исполнить ремонт жилья? Или вообще построить индивидуальный дом? Это довольно правильное и обдуманное решение. Теперь вопрос остановился за продумкой проекта отделки или строительства коттеджа. Нужно отметить, что на